Leefstijlcoaches Utrecht

Lukt het je maar niet om een gezond gewicht vast te houden? Als je je er toe zet val je af, maar uiteindelijk verslapt je aandacht en ben je weer terug bij af.

Wil je graag gezonder leven maar weet je niet waar je moet beginnen?

Heb je misschien ook nog andere gezondheidsklachten, zoals een hoge bloeddruk of diabetes?

Ben je voor het einde van de dag al moe?

Slaap je niet goed of kom je niet tot rust?

Ben je het zat om goede adviezen van anderen te krijgen?

Heb je genoeg van dit alles en wil je het anders aanpakken? Niet alleen, maar onder begeleiding van een professionele leefstijlcoach? Doe dan mee aan het CooL programma.

Hoe zou het voor je zijn als je 2 jaar begeleid wordt door een leefstijlcoach, die jou inspireert om blijvend gezonde keuzes te maken?

Hoe zou het zijn als jij helemaal zelf bepaalt wat die gezonde keuzes zijn, en de leefstijlcoach jou daarbij informeert, motiveert en ondersteunt?

Hoe zou het zijn als je het samen gaat doen, met een groep, waar je van kan leren en plezier mee kan hebben en wel je eigen koers volgt?

Hoe zou het voor je zijn om fit en vitaal te zijn, en de energie te hebben voor de activiteiten die jij zo graag onderneemt?

CooL programma

Het CooL programma, staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de drie gecombineerde leefstijlinterventies (GLI’s) die vergoed worden door de basisverzekering. Het is een 2-jarig programma met als doel om mensen te ondersteunen een gezonde(re) leefstijl te leven met bijbehorend gezond gewicht. Het programma is een mix van individuele coachingsgesprekken en groepsbijeenkomsten.

Gezond gedrag staat centraal. Door aandacht te hebben voor alle onderdelen van je leefstijl heeft dit meer effect dan alleen te focussen op alleen gewicht of bewegen. De GLI gaat over voeding, beweging, slaap en ontspanning en jouw gedrag. Bij het CooL programma sta jij helemaal zelf aan het stuur, maak jij je eigen leefstijlkeuzes, waarbij je ondersteund wordt door een leefstijlcoach en de andere mensen in de groep.

“Ik vind het een verademing dat ik bij CooL hoor wat ik mag oppakken en niet wat ik moet oppakken. Ik word de hele tijd positief gestimuleerd om mijn eigen keuzes te maken. Dat werkt voor mij heel motiverend.”


“Met leefstijl coaching geef je jezelf een cadeau voor 't leven.”

“Toen ik met CooL begon vond ik het erg spannend om over de drempel te stappen. Ik ben al zo vaak de mist in gegaan met ongezond eten, dat ik eigenlijk niet durfde om er nog een keer voor te gaan. Maar de leefstijlcoach gaf me alle ruimte om op mijn eigen tempo te beginnen. Op de drempel blijven staan was ook al een belangrijke stap, vertelden ze mij. Uiteindelijk ben ik helemaal over de drempel gestapt, heb ik veel veranderd in mijn eetpatroon en ben ik al heel veel afgevallen. Ik vind het nog wel spannend hoe ik dit vol ga houden, maar ik heb nog een heel jaar begeleiding voor de boeg om daar ook vertrouwen in te krijgen.”

“Na zo veel jaar zijn eindelijk mijn suikerwaarden omlaag gegaan”


“Op een bepaald moment ging het knopje om, het gaat niet op een drie maanden dieet en dan is het voorbij, het gaat erom om ongezonde gewoontes voor altijd te veranderen!”

Wie zijn wij?

Wij zijn 6 leefstijlcoaches die in en om Utrecht het CooL programma aanbieden. Wij werken onafhankelijk van elkaar, maar willen met deze website het aanbod overzichtelijk op één plek zichtbaar maken voor toekomstige deelnemers.

Aanbod

Wij werken op dit moment op 4 verschillende locaties: Groenekan, Leidsche Rijn, Maarssen en Utrecht.

Wil je mee doen en weten wanneer er een groep start bij jou in de buurt? Bekijk dan ons aanbod en maak een afspraak met de leefstijlcoach voor een intakegesprek. Het aanmeldproces verschilt verder per leefstijlcoach, hij of zij zal jou informeren over de vervolgstap. Er is overigens altijd een verwijzing van een huisarts of medisch specialist nodig.